Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2019
|
91.3 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 25.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2019:
|
1477 kcal
|
Fat: 62.63g | Prot: 83.99g | Carbs: 143.60g.
Breakfast: Сливочное Масло, Ваш Выбор Молоко 1,5%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Ичалки Сыр Диетический 27%. Lunch: Я Люблю Готовить Салатная Заправка с Оливковым Маслом Extra Virgin, Магнит Морковь Свежая, Globus Фарш из Постной Говядины, Bravolli Кускус. Dinner: Свинина Запеченая. Snacks/Other: Творог (Обезжиренный), Замороженная Вишня, Жареное Яйцо без Жира, Ironman Slim Bar Prune, Ваш Выбор Молоко 1,5%, Фундук Фундук, Курага. more...
|
Gaining 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|