Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2019
|
84.5 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 19.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2019:
|
1283 kcal
|
Fat: 37.74g | Prot: 104.67g | Carbs: 135.25g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Оливковое Масло, Яйцо, Каждый День Чернослив Сушеный, Банан, Карат Сыр Творожный Виолетта Сливочный, Геркулес Овсяные Хлопья, Савушкин Хуторок Творог 9%. Lunch: Болгарский Перец, Оливковое Масло, Грудка Индейки, Помидоры, Красная Фасоль, ВкусВилл Хлеб Бездрожжевой из Цельнозерновой Муки. Dinner: Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Растительное Масло, Вешенки, Хек, Соевый Соус, Зеленая Фасоль, Китайская Капуста. Snacks/Other: Красная Цена Кефир 2,5%, Эко Хлеб Хлеб Ржаной Цельнозерновой, Огурец (с Кожурой), Кальмары (Вареные или на Пару). more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
guschina.tanya2013's Weight History
|