Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2019
|
69.9 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 7.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2019:
|
1832 kcal
|
Fat: 65.34g | Prot: 71.19g | Carbs: 244.69g.
Breakfast: Кофе (Растворимое), Сыр Голландский, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой. Lunch: Каждый День Зефир Ванильный, Чай, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Простоквашино Сметана 20%, Хлебпром Хлеб Бородинский, Борщ свекольник. Dinner: Ратибор Варенье Клубничное, Щедрые Хлебец Бородинский, Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Картофель Отварной, Сельдь Соленая, Дарница Ржаной Хлеб Подовый, Табрис Икра Свекольная. Snacks/Other: Каждый День Ванильный Зефир, Чай. more...
|
|
2510 kcal
|
Exercise:
Skiing (cross country) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
glafiraira's Weight History
|