Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2019
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65.9 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 13 January 2019:
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2227 kcal
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Fat: 53.09g | Prot: 157.79g | Carbs: 229.96g.
Breakfast: ビーレジェンド ヘンプシード, 明治 ザグリークヨーグルト, ビーレジェンド WPI, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, 日清シスコ ごろっとグラノーラ 脂質75％オフ, クッキー. Lunch: スープ, セブンイレブン もち麦ご飯, 牛タン. Dinner: ビール, にんにく, アサヒビール スーパードライ (500ml), セブンプレミアム 三元豚のポークソテー, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）. Snacks/Other: ビーレジェンド HMB, ビーレジェンド BCAA, ビーレジェンド HMB, みかん, ザバス ミルクプロテイン 脂肪0 ココア風味, ザバス ミルクプロテイン 脂肪0 ココア風味, ビーレジェンド HMB, ビーレジェンド HMB, ビーレジェンド BCAA. more...
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Losing 0.9 kg a Week
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hikari55@'s Weight History
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