Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2019
|
74.6 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 9.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2019:
|
1935 kcal
|
Fat: 67.84g | Prot: 133.98g | Carbs: 137.31g.
Breakfast: Ironman Slim Bar Prune, Кофе с Молоком и Сахаром, Мидии, Жареное Яйцо, Хлеб Бородинский. Dinner: Абрау-Дюрсо Шампанское, Креветки (Вареные или на Пару), Икра, Зерница Хлеб Бородинский, Теремок Гороховый Суп с Копченостями. Snacks/Other: Nestle Кит Кат Мини, Приготовленные Мидии, Салат Ромэн или Соз. more...
|
Gaining 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|