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j.i 14
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73.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 13.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 12 January 2019:
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1820 kcal
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Fat: 71.46g | Prot: 143.47g | Carbs: 154.66g.
Breakfast: Jussara Leite Desnatado, Café, Zero-Cal Adoçante. Lunch: Dori Amendoim tipo Japonês, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Couve Refogada, Sadia Filezinho de Frango. Dinner: Kibon Sorvete Napolitano, Pão Francês, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Cebolas, Alface, Subway Tomate, Bacon, Sadia Mussarela, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Snacks/Other: Castanhas de Caju Torradas com Sal, Jussara Leite Desnatado, Gold Achocolatado Diet, Tal e Qual Adoçante, Nestlé Requeijão Light, Clara de Ovo, Itambé Leite em Pó Desnatado, Nestlé Requeijão Light, Tal e Qual Adoçante, Gold Achocolatado Diet. more...
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1798 kcal
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Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 minutes, Resting - 15 hours and 58 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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