Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2019
|
100.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 30.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2019:
|
1859 kcal
|
Fat: 80.76g | Prot: 113.54g | Carbs: 166.20g.
Breakfast: Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом, Сливочное Масло, Вареное Яйцо, Геркулесовая Каша на Молоководе. Lunch: Хлеб Черный, Сметана 15%, Говядина Отварная, Свежов Щи из Свежей Капусты. Dinner: Настроение Джем из Черной Смородины, Гармония Сметана 20%, Творог 0%, Bonduelle Молодая Кукуруза . Snacks/Other: Магнит Апельсин. more...
|
|
1824 kcal
|
Exercise:
Water Aerobics - 45 minutes, Swimming (moderate) - 1 hour, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Apple Health - 21 hours and 15 minutes. more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ceregin0's Weight History
|