Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2019
|
58.6 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2019:
|
1229 kcal
|
Fat: 40.59g | Prot: 124.14g | Carbs: 90.15g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 3,5%, Приготовленный Яичный Белок, Печеное Яблоко. Lunch: Макдоналдс Соус Цезарь, Жареная Картошка, Яйцо, Окей Груша Конференс, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Агуша Пюре Яблочное, Лосево Ряженка 3,5%, Простоквашино Творог 2%, Купино Пломбир Малина и Мята. Snacks/Other: Ne Moloko Овсяное Классическое 3,2%, Binasport Excellent Isowhey Protein, Скумбрия Холодного Копчения, Куриная Грудка Отварная, Капуста Тушеная без Масла. more...
|
|
1735 kcal
|
Exercise:
Dance (fast step, aerobic) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
orange boom's Weight History
|