Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2019
|
54.4 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2019:
|
1801 kcal
|
Fat: 43.02g | Prot: 64.42g | Carbs: 289.97g.
Breakfast: Pomidory Koktajlowe, Uniflora Kiełki Jarmużu, Piątnica Twój Smak Serek Śmietankowy Naturalny, Kaufland Chleb Żytni na Zakwasie. Lunch: Pierogi z Kapustą i Grzybami. Dinner: Pomidory Koktajlowe, Sante Hummus Klasyczny, Kaufland Chleb Żytni na Zakwasie. Snacks/Other: Łowicz Dżem 100% Czarna Porzeczka, Placuszki Twarogowe, Kiwi, Banan, Jabłko, Pomarańcze. more...
|
|
1571 kcal
|
Exercise:
Bicycling (leisurely) - <16/kph - 30 minutes, Cleaning - 1 hour and 30 minutes, Resting - 12 hours, Sleeping - 10 hours. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
 Comments
12 Jan 19 by member: kaniulek
|
13 Jan 19 by member: K1C1A
|
Zrzuciłam to co było poświąteczne :)
13 Jan 19 by member: Dorszyk
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|