Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2019
|
87 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2019:
|
1564 kcal
|
Fat: 52.46g | Prot: 107.73g | Carbs: 167.11g.
Breakfast: Nescafe Кофе 3 в 1 Мягкий, Рис Вареный, Морковь, Горбуша. Lunch: Nescafe Кофе 3 в 1 Классик, Snickers Сникерс, Брест Литовск Сметана 20%, Борщ с Курицей. Dinner: Арахис, Яблоко Зеленое, Курага, Простоквашино Молоко 3,2%, Морковь, Горбуша, Рис Вареный. Snacks/Other: Простоквашино Молоко 3,2%, 365 Тунец в Собственном Соку, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Bonduelle Огурцы Маринованные, Помидоры, Черемушки Лаваш Тонкий, Брест Литовск Сметана 20%, Борщ с Курицей. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|