Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2019
|
66.7 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2019:
|
2294 kcal
|
Fat: 111.41g | Prot: 116.63g | Carbs: 196.79g.
Breakfast: Старая Тула Тульский Пряник Чёрная Смородина, Сало, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Пятерочка Банан, Каша Рисовая на Молоке. Lunch: Семга Слабосоленая, Бахетле Закуска Тещин Язык, Bonduelle Шампиньоны Маринованные, Икра Лососевая, Батон Нарезной. Dinner: Шашлык из Свинины, Семга Жареная, Овощи Гриль. Snacks/Other: Ударница Мармелад, Сдобная Особа Пражский Пай. more...
|
|
1739 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 35 minutes, Resting - 14 hours and 55 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|