|
Йоо-хххо!!!! процесс пошел! ПЕРЕЗАГРУЗКА на 2000 кк.!
|
100.7 kg
Lost so far: 19.3 kg.
Still to go: 10.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2019:
|
2113 kcal
|
Fat: 120.06g | Prot: 114.80g | Carbs: 144.64g.
Breakfast: Крабы в Шубе Салат, Кофе с Молоком, Помидоры, Овсяноблин из 2 Яиц без Масла, Молагропром Оренбург Творог 5%. Lunch: Олейна Подсолнечное Масло, Огурец (с Кожурой), Морковь по-Корейски, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Суп-Харчо. Dinner: Булочка по 3 Копейки (столичная), Суп-Харчо. Snacks/Other: Песочное Печенье, Творожно-Кокосовый Десерт, Американский Десерт Брауни, Филиппинский Пудинг с Кокосовым Молоком. more...
|
|
4101 kcal
|
Exercise:
Vacuuming - 20 minutes, Sexual Activity - 25 minutes, Shoveling - 30 minutes, Cross Training - 40 minutes, Cooking - 5 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 7 hours and 5 minutes, Washing Dishes - 1 hour and 30 minutes. more...
|
Losing 4.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|