|
По тихоньку уходит то, что наотдыхал в праздничные дни😜💪
|
68.4 kg
Lost so far: 12.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2019:
|
1813 kcal
|
Fat: 49.87g | Prot: 132.92g | Carbs: 207.45g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Медовый Злаковый Коктейль, Апельсин, Миндаль, Мёд, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Медовый Злаковый Коктейль, Село Зеленое Молоко 2,5%, Nescafe Classic Crema, Агрокомплекс Лечо по-Болгарски, Чеснок, Сыр Голландский, Жареное Яйцо без Жира, Макфа Макароны Томатные. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Медовый Злаковый Коктейль, Село Зеленое Молоко 2,5%, Nescafe Classic Crema, Изюм, Миндаль, Яичный Белок, Maple Joe Кленовый Сироп, Талицкий Молочный Завод Творог Обезжиренный Талицкий. Snacks/Other: Помидоры, Dr. Korner Хлебцы Медовый Злаковый Коктейль, Maple Joe Кленовый Сироп, Талицкий Молочный Завод Творог Обезжиренный Талицкий, Село Зеленое Молоко 2,5%, Nescafe Classic Crema. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|