Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2019
|
64.8 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2019:
|
2030 kcal
|
Fat: 98.12g | Prot: 189.28g | Carbs: 98.36g.
Breakfast: Конти Умка с Ирисом, Киви, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: 4 Сезона Мексиканская Смесь, Приправыч Укроп Зелень Сушеная, Простоквашино Сметана 10%, Сыр Голландский, Чеснок, Лук, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Грибы, Almette Сыр Творожный с Зеленью, Помидоры, Лук, Сыр Голландский, Bonduelle Шампиньоны Резаные Консервированные, Куриная Грудка. Snacks/Other: Альпен Гольд Шоколад Фундук. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|