Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2019
|
71 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2019:
|
2788 kcal
|
Fat: 246.82g | Prot: 119.22g | Carbs: 26.28g.
Breakfast: Orzechy Włoskie, Helio Słonecznik Łuskany, Tolonis Masło z Jogurtem Typu Greckiego, Morliny Mięsko ze Smalczykiem, Sól, Ogórek Kiszony, Ogórek (Obrany), Oliwa z Oliwek, Śmietana, Mleczny Dwór Ser Twarogowy Półtłusty, FatBombs (czeko-orzecho-kokosowe), Kaufland Brzuszki Łososia, Pikok Kiełbasa Śląska Klasyczna. more...
|
|
2314 kcal
|
Exercise:
Sitting - 30 minutes, Shopping - 15 minutes, Driving - 20 minutes, Desk Work - 14 hours, Resting - 1 hour and 55 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|