Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2019
|
72.2 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 15.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2019:
|
1395 kcal
|
Fat: 58.96g | Prot: 40.37g | Carbs: 176.75g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Медовый Злаковый Коктейль, Ремит Сервелат Ореховый, Журавли Хлеб Тостовый Отрубной , Кофе с Сахаром, Вареное Яйцо. Lunch: Майонез, Капуста Тушеная, Греческий Салат. Dinner: Лечо, Велком Сосиски Докторские. Snacks/Other: Любимые Традиции Мармелад, Хлеб Черный, Кофе с Сахаром, Рот Фронт Вафли Артек, Кофе с Сахаром. more...
|
|
126 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 50 minutes, Apple Health - 23 hours and 10 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|