Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2019
|
87.5 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2019:
|
1124 kcal
|
Fat: 33.10g | Prot: 76.74g | Carbs: 126.03g.
Breakfast: Банан, Простоквашино Молоко 3,2%, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: ФЭГ Овощное Ассорти Острое, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Макароны Отварные. Dinner: Горбуша. Snacks/Other: Магнит Яблоко, Брест Литовск Сметана 20%, Морковь, Простоквашино Молоко 3,2%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, 365 Тунец в Собственном Соку, Bonduelle Огурцы Маринованные, Помидоры, Каравай Лаваш Грузинский, Коркунов Конфета. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|