Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2019
|
67.2 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 7.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2019:
|
1894 kcal
|
Fat: 69.97g | Prot: 89.48g | Carbs: 237.75g.
Breakfast: Лукум, Roshen Черный Шоколад 78%, Маслины, Брынза, Яйцо, Авокадо, Хлеб с Отрубями. Lunch: Гречка Отварная, Капуста Тушеная без Масла, Запеченная или Жаренная Рыба, Хлеб с Отрубями. Dinner: Ичня Сгущенка, Хлеб с Отрубями, Капуста Тушеная без Масла, Простой Йогурт, Творог 5%. Snacks/Other: Сладкая Булочка, Мёд, Хлебец, Roshen Черный Шоколад 78%, Мандарины, Яблоко, Смешанные Орехи, Arla Крем-Сыр, Хлебец, MLEKOVITA Йогурт Натуральный 3%, Творог 5%. more...
|
|
2060 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kcenia795's Weight History
|