Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2019
|
63.7 kg
Lost so far: 13.9 kg.
Still to go: 7.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2019:
|
1778 kcal
|
Fat: 80.78g | Prot: 63.26g | Carbs: 208.04g.
Breakfast: Хлебзавод 28 Хлеб Полевой, Вкусные Консервы Крупные Шпроты в Масле, Ратибор Варенье Клубничное, Ермолино Бездрожжевое Тесто Слоеное, Овсянка с Фруктами. Lunch: Сахар, Му-У Молоко 2,5%, Цикорий, Сады Придонья Ne Moloko Овсяное Шоколадное, Гречка с Тушенкой. Dinner: Дикси Фарш Домашний, Сахар, Му-У Молоко 2,5%, Хлебзавод 28 Хлеб Полевой, Виноград, Суп Харчо, Яшкино Хрустящие Вафли Сливочные. Snacks/Other: Помидоры, Магнит Банан, Елинский Пищевой Комбинат Говядина Тушеная, Юкон Групп Лаваш Тандырный, Nestle Nuts. more...
|
|
1838 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 11 minutes, Fitness Training (Workout) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 19 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lilek_05's Weight History
|