Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2019
|
55.3 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2019:
|
1303 kcal
|
Fat: 46.89g | Prot: 101.17g | Carbs: 132.46g.
Breakfast: Кокосовое Масло, Напиток из Шиповника, Корица, Яйцо, С.Пудовъ Мука Рисовая, Пискаревский Творог 5%. Lunch: Авокадо, Шпинат, Выборжец Томаты Черри Желтые, Огурец (с Кожурой), Желтый Сладкий Перец, Valio Натуральный Йогурт, Сухие Цельные Семена Кунжута, Шампиньоны, Лента Индейка Филе с Грудки, Сэн Сой Лапша Гречневая. Dinner: Valio Питьевой Йогурт Натуральный 0,4%, Шпинат, Выборжец Томаты Черри Желтые, Выборжец Свежий Салат Фриллис, Огурец (с Кожурой), Желтый Сладкий Перец, Форель на Пару. Snacks/Other: Огурец (с Кожурой), Красная Цена Миндаль Жареный, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Банан, Форель Слабосоленая, VitaLat Сыр Рикотта, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
babayaga_protiv_sport's Weight History
|