Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2019
|
58.6 kg
Lost so far: 9.8 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2019:
|
1605 kcal
|
Fat: 49.99g | Prot: 113.84g | Carbs: 176.58g.
Breakfast: Помидоры, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Вафельные Лайт, Nespresso Кофе, Домик в деревне Молоко 2,5%, Ламбер Сыр 50%, Индилайт Колбаса из Индейки Докторская, Авак Джан Лаваш. Lunch: Домик в деревне Молоко 2,5%, Nespresso Кофе, Рот Фронт Грильяжные Конфеты, Болгарский Перец, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Курица Вареная, Помидоры, Суп Куриный с Рисом, Огурец (с Кожурой). Dinner: Огурец (с Кожурой), Апельсин, Первая Свежесть Голень Куриная без Кожи Запеченная, Картофельное Пюре. Snacks/Other: Курага, Растишка Йогурт Клубничный, Красное Яблоко, ВкусВилл Запеканка Творожная Черника. more...
|
|
1618 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 30 minutes, Resting - 16 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|