Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2019
|
72.4 kg
Lost so far: 18.6 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2019:
|
1214 kcal
|
Fat: 45.43g | Prot: 76.82g | Carbs: 123.87g.
Breakfast: Малина (Несладкая, Замороженная), Рулет из Лаваша с Творогом, SPAR Морковь по-Корейски, Семга Слабосоленая, Огурец (с Кожурой), Mission Deli Тортилья. Dinner: Банан, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Капуста Тушеная. Snacks/Other: Здоровый Стиль Хлебцы Ржаные, Красный Октябрь Молочный Шоколад Алёнка. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lera333queen333's Weight History
|