Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2019
|
78 kg
Lost so far: 24.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2019:
|
2631 kcal
|
Fat: 64.68g | Prot: 114.78g | Carbs: 262.28g.
Breakfast: Ровеньки Сыр Диетический 20%, Хлебец, Яйцо Всмятку, Избенка Сырники Творожные 5%. Lunch: Зубатка, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. Dinner: Морская Капуста, Ашан Зубатка, Ровеньки Сыр Диетический 20%, Морской Сезон Горбуша Слабосоленая, Хлебец, Лэнд Суп Грибной. Snacks/Other: Lay's Чипсы, Воронцовские Сухарики Холодец и Хрен, Zatecky Gus Пиво Светлое, Хлебец, Ровеньки Сыр Диетический 20%, Избенка Сырники Творожные 5%, Яблоко Зеленое. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
|
|