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Guten Morgen! Heute geht's endlich wieder ins Fitness-Studio, paar Übungen kann ich noch nicht machen, dafür gehe ich eben länger aufs Rad - Hauptsache Bewegung 😀
Euch wünsche ich einen entspannten Freitag! 🙋🥛☕🍵
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89.2 kg
Lost so far: 38.3 kg.
Still to go: 11.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 11 January 2019:
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1123 kcal
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Fat: 23.94g | Prot: 110.45g | Carbs: 119.20g.
Breakfast: Tassimo Café Crema, Milsani Kaffeesahne 10%, TiP Süßstoff Tabletten, Tassimo Café Crema. Lunch: Tassimo Café Crema, Aldi Süssli, Wasa Mjölk, Aldi Paprika, Radieschen, K-Classic Harzer Käse, Fol Epi Classic Hauchfein, Ja! Putenbrustfilet, Ja! Jagdwurst, K-Classic Frischkäsezubereitung Light Kräuter, DM Bio Dinkelwaffeln Natur, Kohlrabi. Dinner: Werder American Sensation - Pulled Pork Geschmack, Aldi Joghurt Mild 0,1% Fett, Zwiebeln, Gut & Günstig Magerquark, Putenbrust Fleisch, Leitungswasser, Das Gesunde Plus Omega-3 Leinöl 1000, Aldi Paprika, Radieschen, Kohlrabi, Das Gesunde Plus Vitamin B Komplex Depot-Kapseln. Snacks/Other: Corny Dunkle Schoko, DM Sportness Eiweiß 50% Brownie-Chocolate-Crisp, Lord Nelson Hagebuttentee mit Hibiskus, Goldmännchen Brennessel- Eisenkraut Tee, TiP Süßstoff Tabletten. more...
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2906 kcal
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Exercise:
Circuit Training - 1 hour and 23 minutes, Google Fit - 22 hours and 37 minutes. more...
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steady weight
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 Comments
Guten Morgen, wünsche dir ebenfalls einen angenehmen Freitag und viel Spaß im Fitti! ☕️🙋♀️
11 Jan 19 by member: Steffie0102
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Guten Morgen, super Plan! Top! 👍🏼🙋🏼♀️
11 Jan 19 by member: streetstylez
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Guten Morgen und viel Spaß 🙋☕
11 Jan 19 by member: MoFu27
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Guten Morgen, hab einen schönen Tag 👍🙋♀️🌞🌞☕☕
11 Jan 19 by member: calpe2012
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Dankeschön 🙋 Wünsche Euch noch einen schönen Abend.
11 Jan 19 by member: phideta
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Dankeschön 🙋 Wünsche Euch noch einen schönen Abend.
11 Jan 19 by member: phideta
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