Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2019
|
70.2 kg
Lost so far: 12.6 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2019:
|
1596 kcal
|
Fat: 62.02g | Prot: 98.11g | Carbs: 176.14g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 3,5%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Вареное Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Пшеничный Хлеб, Кофе (из Молотых Зерен), Сахарный Песок. Lunch: Капуста Белокочанная, Лобио, Котлеты из Куриной Грудки. Dinner: Говядина Отварная, St. Dalfour Клубничный Джем без Добавления Сахара, Словяночка Творог Нежирный. Snacks/Other: Молком Молоко 3.2%, Мандарины, Редька, Льняное Масло. more...
|
|
2211 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 42 minutes, Resting - 14 hours and 18 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nadika1992's Weight History
|