Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2019
|
73.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2019:
|
950 kcal
|
Fat: 35.26g | Prot: 49.78g | Carbs: 118.00g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Красное Яблоко, Вареное Яйцо. Lunch: Оливковое Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Куриный Бульон, Макфа Вермишель Отварная, Колбаса Докторская. Dinner: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Оливковое Масло, Пекинская Капуста, Красная Фасоль (Консервированная). Snacks/Other: Активия Творожно-Йогуртная Натуральная, Полянка Творог Деревенский 5%, Грейпфрут, Простоквашино Кефир 2,5%, Магнит Хурма, Ударница Мармелад Фруктовый Коктейль, Редис. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|