Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2019
|
102.3 kg
Lost so far: 11.7 kg.
Still to go: 12.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2019:
|
2235 kcal
|
Fat: 121.09g | Prot: 153.11g | Carbs: 136.58g.
Breakfast: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Коровка из Кореновки Молоко 2,7%, Миндаль, Миндаль, Коровка из Кореновки Творог 9%, Махеевъ Джем Клубничный, Коровка из Кореновки Молоко 2,7%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Dinner: Помидоры, Фарш Индейки, Окей Фарш Домашний. Snacks/Other: Киви, Коровка из Кореновки Мороженое Здоровый Рожок, California Gold Nutrition Омега-3. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|