Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2019
|
70.1 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 20.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2019:
|
2449 kcal
|
Fat: 99.48g | Prot: 120.01g | Carbs: 237.26g.
Breakfast: Русское Море Икра Красная Лососевая, Вкуснотеево Масло Сливочное, Белый Хлеб, Избенка Творог 9%, Кубанский Молочник Сметана 20%, Кофе с Молоком. Lunch: Фасолевый Суп. Dinner: Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Горбуша Соленая, Черемушки Торт Птичье Молоко, Шампанское, Чай с Лимоном, Рис Вареный, Куриные Грудки (Жареные). more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|