Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2019
|
68.5 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 8.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2019:
|
1523 kcal
|
Fat: 73.67g | Prot: 82.05g | Carbs: 134.50g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 3,5%, Арла Сыр Натура Сливочный, Любятово Печенье Злаковое "Мюсли" с Клюквой и Изюмом, Тавр Сосиска Ганноверская, Яйцо Всмятку. Lunch: Мёд, Чесночный Хлеб, Магнит Банан, Гречка Отварная, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Dinner: Mini Free Луковые Кольца со Вкусом Сыра, Перепелиное Мясо с Кожей, Брокколи. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ms.akado's Weight History
|