Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2019
|
68.1 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 10.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2019:
|
2499 kcal
|
Fat: 91.07g | Prot: 111.24g | Carbs: 220.14g.
Breakfast: Экопродукт Варенье Клубника, С Пылу с Жару Оладьи, Лукоморье Икра Минтая, Помидоры, Кофе с Молоком, Простоквашино Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо. Lunch: Огурец (с Кожурой), Говяжий или Мясной Соус, Жареная или Запеченная Курица, Гречка Отварная. Dinner: Вино Красное Сухое, Сыр Бри, Ашан Сыр Дор Блю. Snacks/Other: Мандарины, Конфета, Жареная или Запеченная Курица, Сметана 15%, Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Dijo Тортилья, Пан Гурман Пирожок с Картофелем и Мясом. more...
|
Losing 9.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
elenka018's Weight History
|