|
Hold op en forskel der kan være på 10 dage, træning/skridt dagligt kan virkelig mærkes. Energien er dobbelt så stor som den plejer og benene er blevet stærkere.
og vægten går den rigtige vej :-)
|
112.6 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 32.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2019:
|
1687 kcal
|
Fat: 43.44g | Prot: 78.27g | Carbs: 241.76g.
Breakfast: Pærer, Banan, Arla Cheasy Skyr 0,2% Fedt. Lunch: Netto Spicy Quinoa, Tykstegsbøf. Dinner: Svansø Mango Chili Dressing, Sushi med Grøntsager Rullet i Tang. Snacks/Other: Riberhus Ost 16%, Den Gamle Fabrik Solbær Marmelade, Franskbrød. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|