Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2019
|
105.1 kg
Lost so far: 11.9 kg.
Still to go: 31.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2019:
|
1550 kcal
|
Fat: 44.99g | Prot: 152.54g | Carbs: 125.55g.
Breakfast: Кировский Хлебозавод №5 Баранка Вятская Молочная, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Мёд, Чай, Батон Нарезной, Папа Может Колбаса Вареная Филейная. Lunch: Вятушка Молоко 2,7%, Кофе, Хлеб Дарницкий, Щи с Мясом. Dinner: Невский Кондитер Волшебная Лампа, Рот Фронт Батончики, Карамель, Чай с Лимоном, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Вятушка Творог 3%. Snacks/Other: или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). more...
|
|
2952 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 3 minutes, Weight Training (moderate) - 30 minutes, Resting - 14 hours and 27 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|