Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2019
|
69.6 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2019:
|
1681 kcal
|
Fat: 44.58g | Prot: 141.78g | Carbs: 176.81g.
Breakfast: Любимая Запеканка Творожная, Premier Of Taste Мягкий Сыр с Зеленью и Огурчиком, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. Lunch: Ironman Protein Bar Strawberry, Любимая Запеканка Творожная, Огурец (с Кожурой), Куриные Котлеты. Dinner: Суши Шоп Ролл Калифорния, Сладкие Истории Зефир со Вкусом Крем-Брюле, Куриные Котлеты. Snacks/Other: Яблоко. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Боевой_ежик's Weight History
|