Bbyboo><'s Journal, 10 Jan 19

🤔algo está pasando con tu alimentación, bajar 1k es demasiado y seguramente es retención de líquido ya que grasa sería mucho y un milagro 😬 , controla tus porciones y dependiendo de tu actividad diaria ajusta tu alimentación . 

1 kilo al dia?.... creo que no hemos estado informando lo suficiente... sad 

Hay diferentes factores que alteran nuestro peso por eso no es muy conveniente pesarnos diario, la retención de líquidos, el pesarnos después o antes de comer, si hemos evacuado bien en ese día, etc, son factores que pueden alterar nuestro peso 

Pesas menos en la mañana que de noche, la verdad no se entiende muy bien tu pregunta jaja pero coincido en que debes informarte mejor sobre como funciona tu organismo 

Lo que bajes de un dia para otro es irrelevante, lo importante es la tendencia después de varias semanas. Te recomiendo primero que lleves control de TODOS tus alimentos TODOS los días. Tu calendario no parece que incluya todo lo que consumen. 

No te peses diario!  

hola como estás? me gustaria comunicarme con usted? 

Mucho de ese peso es agua! Pesate mejor semanalmente y este consciente de lo que come y los porcentajes de azúcares 

Tenemos que pesarnos cada 2 semanas de preferencia. Hay muchas fluctuaciones de peso cuando empezamos a una "dieta" por los cambios hormonales, el glucógeno, agua, etc.  

De preferencia hazlo cada semana. Yo estoy subiendo y bajando 1 Kg cada semana jaja solo quiero pensar que es músculo xD 

No estás bajando 

Lo ideal es pesarse en ayunas, después de la primera orina del día verificando que no tengas estreñimiento; ese es prácticamente tu peso neto. Es muy complicado llevar un control ideal pesándose diario ya que hay muchos factores que influyen, quizá un día anterior consumiste sólo lechuga, pero la atiborraste de sal, bebiste mucha agua y retuviste líquidos o sufres de estreñimiento y tienes una semana haciendo heces muy pequeñas y la mitad se te queda atorado 😅, etcétera.  

Retencion de liquidos 

Pésate en ayunas y después de ir al baño 

Deja de preocuparte por el peso, porque involucra: peso de la ropa, si acabas de comer, si no has comido, si ya fuiste al baño 💩, o si tienes retención de líquidos, todo eso puede cambiar tu peso... mejor mide tu progreso en cm o pulgadas con una cinta métrica, la cintura es la parte más chismosa del cuerpo y su tamaño te dirá si en verdad estás quemando grasa corporal, lo mejor es que midas tu progreso cada 15 días... así si de verdad le estás echando ganas, quedarás sorprendida con los resultados ;) saludos 

Jajaja el agua que tomaste y la comida que tienes en el cuerpo, no puedes bajar 1 kilo en 1 día y subirlo otra vez, la realidad es que no bajas de peso sino estás subiendo esos gramos que ves de más