Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2019
|
69.8 kg
Lost so far: 13 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 January 2019:
|
1782 kcal
|
Fat: 77.03g | Prot: 89.05g | Carbs: 191.16g.
Breakfast: Сахарный Песок, Банан, Кофе (из Молотых Зерен), Пшеничный Хлеб, Молоко (1% Обезжиренное), Геркулес Овсяные Хлопья, Вареное Яйцо. Lunch: Растительное Масло, Макароны по Флотски, Салат из Капусты. Dinner: Bonduelle Шампиньоны Резаные Консервированные, Красные Помидоры (Консервированные), Азбука Вкуса Лобио, Омлет с Молоком. Snacks/Other: St. Dalfour Малиновый Джем без Сахара, Домик в деревне Молоко 3,5%, Льняное Масло, Словяночка Творог Нежирный. more...
|
Losing 8.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nadika1992's Weight History
|