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Não deixarei me abalar, um dia de cada vez.
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77.7 kg
Lost so far: 14.8 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 10 January 2019:
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1939 kcal
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Fat: 72.05g | Prot: 81.47g | Carbs: 238.23g.
Breakfast: Açúcar, Chá (Infusão), Clara de Ovo, Ovo Frito, Bacon. Lunch: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Arroz Branco (Cozido), Abóbora Cabotia. Dinner: Suco de Laranja Natural, Santa Helena Amendoim Crocante, Farinha de Mandioca, Carne de Vaca do Lombo - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Bolo de Chocolate, Margarina, Café com Leite e Açúcar, Pão Francês, Bob's Big Cascão Chocolate. more...
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Gaining 1.2 kg a Week
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