Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2019
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66.3 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 10 January 2019:
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2184 kcal
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Fat: 61.71g | Prot: 192.49g | Carbs: 203.19g.
Breakfast: 明治 ザグリークヨーグルト, ビーレジェンド WPI, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, ビーレジェンド BCAA, 日清シスコ ごろっとグラノーラ 脂質75％オフ, ネイチャーメイド マルチビタミン&ミネラル. Lunch: コーヒー, ローソン BLTサンド, ローソン ハムチーズたまごサンド. Dinner: ビール, 松岡水産 サラダサーモン, にんにく, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, 丸大食品 サラダチキン切落し. Snacks/Other: ビーレジェンド BCAA, ビーレジェンド クレアチン, ビーレジェンド BCAA, ビーレジェンド HMB, ビーレジェンド グルタミン, マドレーヌ, ビーレジェンド WPI, ビーレジェンド BCAA, みかん, アサヒグループ食品 プロテインバー. more...
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2426 kcal
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Exercise:
Sauna - 12 minutes, Weight Training (moderate) - 2 hours and 15 minutes, Resting - 13 hours and 33 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 7.7 kg a Week
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hikari55@'s Weight History
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