Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2019
|
82.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 January 2019:
|
1564 kcal
|
Fat: 63.27g | Prot: 135.37g | Carbs: 119.16g.
Breakfast: Ого Отруби Ржаные Ого, Каждый День Липовый Мед, Замороженная Вишня, Савушкин Хуторок Творог 5%, Кубанская Буренка Кефир 2,5%. Lunch: Горбуша, Гречка Вареная, Оливковое Масло, Кедровые Орехи , Укроп, Помидоры Черри. Dinner: Тушёное куриное филе в кефире, Простоквашино Кефир 2,5%, Сыр Адыгейский, Вареное Яйцо. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
miss.shekspir's Weight History
|