Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2019
|
56.2 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 January 2019:
|
1145 kcal
|
Fat: 38.20g | Prot: 114.61g | Carbs: 89.41g.
Breakfast: Растительное Масло, Сахар, ВкусВилл Творог 5%, Алексеевское Вареная Сгущенка, ВкусВилл Мука Кукурузная Цельнозерновая, Яйцо, Яблоко Зеленое, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Dr Dias Кукурузные Отруби, ВкусВилл Молоко 3,2%, Grovo Яичный Белок, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%. Lunch: ВкусВилл Сушка Цельнозерновая со Льном, ВкусВилл Творог "Зёрнышко" Обезжиренный, ВкусВилл Йогурт Питьевой Манго-Маракуйя без Сахара, Магнит Сельдерей Стебель Свежий, Шампиньоны Тушеные, Треска Отварная, Умалат Сыр Сулугуни. Dinner: Ашан Айва, Простоквашино Простокваша Термостатная 4%, Тыквенные Семечки, Сельдерей, Морковь, Огурец (с Кожурой), Бондюэль Горошек Консервированный, Помидоры Черри, Пекинская Капуста, Азбука Вкуса Грудка Индейки Запечённая Negrini. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|