Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2019
|
84.8 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 9.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 January 2019:
|
2120 kcal
|
Fat: 104.51g | Prot: 91.02g | Carbs: 208.45g.
Breakfast: Kalanmaksaöljy (Turska), Tomaatit, HK Kalkkunaleike, Oivariini Normaalisuolainen, Oululainen Reissumies. Lunch: Avokado, Fazer Amica Paistettua Lohta, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Fazer Amica Täysjyväohraa, Punajuuri. Dinner: Dulano Ilmakuivattu Maalaiskinkku, Milbona Cottage Cheese, Knorr Italian Chunky Tomato Soup. Snacks/Other: Oivariini Vähärasvaisempi, Oululainen Hapankorppu, Dulano Ilmakuivattu Maalaiskinkku, Päärynät, Karpalot, Hummus, Oululainen Hapankorppu. more...
|
|
2118 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 35 minutes, Resting - 15 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Zarkkuliini's Weight History
|