Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2019
|
77.1 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 22.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 January 2019:
|
1080 kcal
|
Fat: 29.71g | Prot: 100.52g | Carbs: 103.74g.
Breakfast: Овсяные Хлопья, Яблоко, Апельсин, Кофе с Молоком, Шпинат, Банан, Жареное Яйцо без Жира, Молоко. Lunch: Спагетти, Шампиньоны Тушеные, Соевый Соус, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Листья Салата. Dinner: Помидоры, Запеченный Картофель, Вареное Яйцо, Листья Салата, Селесте Тунец Натуральный. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Maria055's Weight History
|