Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2019
|
61.9 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 January 2019:
|
1362 kcal
|
Fat: 49.80g | Prot: 47.27g | Carbs: 182.80g.
Breakfast: Красная Звезда Конфеты Птичье Молоко, Коммунарка Красная Шапочка, Helios Джем Слива, Творожная Запеканка с Манкой, Кофе с Молоком. Lunch: Котлета Домашняя, Гречка Отварная, Салат Овощной с Маслом, Мясновъ Рулет Куриный Горячего Копчения, Хлебзавод 28 Батон с Отрубями. Dinner: Грейпфрут, Кефир 2,5%, Зеленый Чай, Пастила. Snacks/Other: Зеленый Чай, Любятово Печенье Топленое Молоко. more...
|
|
2015 kcal
|
Exercise:
фитбол - 1 hour, степ-аэробикп - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
oksi7151's Weight History
|