Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2019
|
73.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 13.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 January 2019:
|
1509 kcal
|
Fat: 45.53g | Prot: 96.37g | Carbs: 192.35g.
Breakfast: Миндаль, Банан, Геркулес Овсяные Хлопья, Медовый Край Мёд Разнотравье, Молоко (Цельное Молоко). Lunch: Яйцо Куриное, Помидоры, Гречка. Dinner: Кефир (Обезжиренный), Картофель, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Морковь, Болгарский Перец, Чеснок, Помидоры, Лук. Snacks/Other: Груша, Хурма, Творог (Обезжиренный). more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
|
Aigolek b.'s Weight History
|