Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2019
|
74.1 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 9.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 January 2019:
|
1584 kcal
|
Fat: 65.61g | Prot: 45.35g | Carbs: 213.40g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Сметана, Варенье, Банан, Творог 18%. Lunch: Eco Botanica Горький Шоколад без Добавления Сахара с Имбирем, Морковь по-Корейски, Борщ со Свининой. Dinner: Хлеб Черный, Белебеевский Сыр Сметанковый, Кофе с Молоком и Сахаром, Помело, Крошка-Картошка Печеный Картофель с Мясом и Маслом. Snacks/Other: Joyfield Фруктовый Батончик Чернослив в Глазури, Киви, Лента Лоба. more...
|
|
2116 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 48 minutes, Resting - 15 hours and 12 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 10.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|