Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2019
|
83.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 January 2019:
|
1564 kcal
|
Fat: 53.66g | Prot: 138.34g | Carbs: 136.20g.
Breakfast: Русский продукт Геркулес Традиционный, Савушкин Хуторок Творог 5%, Малиновое Варенье, Кубанская Буренка Кефир 2,5%. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Петрушка, Лента Яблоко Симиренко . Dinner: Горбуша, Огурец (с Кожурой), Орехи Кешью, Помидоры, Укроп. more...
|
|
2297 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 9.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
miss.shekspir's Weight History
|