Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2019
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119.9 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 9.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 09 January 2019:
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3266 kcal
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Fat: 120.14g | Prot: 167.01g | Carbs: 370.24g.
Breakfast: Alpro Lait d'amande Original , BCAA Zero, Blanc d'œuf Liquide, Fish Oil, Flocons d'avoine (40g), Créatine, Café Expresso. Lunch: Findus Épinards Hachés à la Crème Fraîche, Escalope de Poulet, Huile d'Olive, Optimum Nutrition Fish Oil, Riz du Monde Riz Long Parfumé. Dinner: Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies), Optimum Nutrition Fish Oil, Knorr Sauce au Poivre, Isla Délice Steaks Hachés 100% Bœuf . Snacks/Other: Nutella Nutella, Beignets au Chocolat Sucrés ou Dorés, Marque Repère Confiture Fraise, Carrefour Toast Brioché, LU Prince Choco, St Hubert Oméga 3, Nesquik Chocolat Chaud, Delisse Fromage Blanc 3%, Thon dans l'Eau (en Conserve), Carrefour Pain de Mie Complet Tranché. more...
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Losing 5.6 kg a Week
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