Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2019
|
66 kg
Lost so far: 9.4 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 January 2019:
|
1639 kcal
|
Fat: 86.13g | Prot: 93.44g | Carbs: 118.45g.
Breakfast: Акульчев Купелька с Брусникой, Савушкин Продукт Творожная Коллекция Кокос-Миндаль 3,5%, Кофе, Кофе с Молоком. Lunch: Ложкарев Котлеты по-Домашнему. Dinner: Мандарины, Белевская Пастила Пастила Белевская без Сахара, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Простоквашино Молоко 3,5%, Яйцо. more...
|
|
2013 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 6 hours, Housework - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 6 minutes, Resting - 7 hours and 24 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|