Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2019
|
74.3 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 16.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 January 2019:
|
1533 kcal
|
Fat: 68.31g | Prot: 117.72g | Carbs: 106.76g.
Breakfast: Био Баланс Творог Мягкий 0,3%, Кофе с Молоком, Сырники Домашние, Сырники Домашние. Lunch: Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Fillini Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы, Помидоры. Dinner: Болгарский Перец, Шашлык из Свинины, Шашлык из Свинины. Snacks/Other: Био Баланс Кефирный 1%. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kestiraz's Weight History
|