Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2019
|
77.5 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 January 2019:
|
1795 kcal
|
Fat: 70.33g | Prot: 79.49g | Carbs: 222.19g.
Breakfast: Изюм (без Косточек), Геркулесовая Каша на Молоке, Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофе. Lunch: Елисей Манты с Курицей, Куриный Бульон, Вареное Яйцо. Dinner: SPAR Холодец по-Домашнему из Говядины, Грейпфрут (Розовый и Красный), Мандарины, Хурма, Огурец (без Кожуры), Красные Помидоры, Хек Жареный, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Snacks/Other: Бабаевский Шоколад Вдохновение, Курага, Вкуснотеево Творог 9%, Инжир, Campina Сливки Порционные, Домик в деревне Сметана 20%. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|
|
|