Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2019
|
52 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 52 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 January 2019:
|
1628 kcal
|
Fat: 56.12g | Prot: 133.29g | Carbs: 150.84g.
Breakfast: Rainbow Варенье Абрикосовое, Урюк, Изюм, ВкусВилл Инжир Белый Сушеный, Ашан Финики Отборные Тунис, Fine Life Хлопья Овсяные, Смешанные Орехи. Lunch: Кальмары (Вареные или на Пару), Мистраль Рис Басмати Отварной. Dinner: Морковь, Брест Литовск Сметана 20%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена). Snacks/Other: Binasport Excellent Isowhey Protein, Bombbar Протеиновое Печенье Клубника. more...
|
Gaining 2.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|